Bolečine v vratu: večina dela to napako!
SiolNET 24.05.2023
Se tudi vam kdaj med sedenjem pojavijo pekoč in boleč občutek v vratu, otrdelost vratu oziroma pekoča bolečina med lopaticami? Velika večina stori to napako, da to rešuje oziroma preprečuje te težave predvsem z razteznimi vajami za vrat, kar pa, kot svarijo strokovnjaki iz KinVitala, pogosto ni najboljša rešitev.
Foto: Kinvital Poskrbite za dnevno higieno vaše hrbtenice! Strokovnjaki iz kineziološkega centra KinVital so tako skozi leta dela na tem področju razvili poseben protokol preventive in vaj za vratno hrbtenico. Opozarjajo, da se največja rezerva pogosto skriva v t. i. dnevni higieni hrbtenice. Kaj pravzaprav pomeni termin dnevna higiena hrbtenice? Nanaša se na našo dnevno skrb za hrbtenico – kako sedimo, spimo, se premikamo itd. Se pravi, z neustrezno dnevno higieno
