Z dnevno svetlobo v domu do boljšega počutja
Delo 07.06.2023
Raziskave kažejo, da dnevna svetloba vpliva na boljše počutje, spanje, učenje in celo učinkovitost odločanja. Preverite, kako jo lahko vnesete v svoj dom.
Dnevna svetloba zviša raven hormona sreče Na biološki ravni za uravnavanje našega razpoloženja skrbijo različni hormoni. Eden od njih je serotonin, pogosto imenovan tudi hormon sreče, ki ima pomembno vlogo pri občutkih zadovoljstva, osredotočenosti in splošnega dobrega počutja. Če je raven serotonina v telesu nizka, lahko to povzroči žalost, tesnobo ali celo depresijo. Njegova raven vpliva tudi na to, kako se spopadamo s stresom. Če je nizka, se veliko težje
