Za zdravje možganov, srca in ožilja pomembno tudi spanje

Za zdravje možganov je pomembno tudi spanje, kar poudarjata med drugim Evropska akademija za nevrologijo in Svetovna zdravstvena organizacija. Ameriško združenje za srce je spanje lani dodalo na svoj seznam osmih bistvenih dejavnikov za zdravje srca in ožilja. Tudi Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) opozarja, da je dobro spanje ključnega pomena za zagotavljanje kakovostnega življenja. Spanje je poleg zdravega prehranjevanja in redne telesne aktivnosti