Vzdrževanje tekaške kondicije v zimskem času
Domžalec 13.12.2023 | Luka Hren
Tek pozimi predstavlja tek ponoči, ob sončnem zahodu, brez vročine, v snegu ali pa samo pot, na kateri si skoraj sam, ker so se že vsi poskrili v hiše zaradi mraka in mraza.
To in še nekaj prednosti zime bi lahko našteli. Vendar pa zima za veliko tekačev predstavlja kar velik izziv. Glavni razlog so predvsem nizke temperature in krajši dnevi, ki zmanjšujejo tekaško motivacijo, še posebej pri tistih novopečenih tekačih. Pa vendar se ne rabite siliti v enako število zunanjih treningov in vzdrževati enak volumen teka med zimskimi meseci. Čeprav je konsistenca pri treningih še kako pomembna, ne smemo pozabiti na raznolikost treningov in
