NIJZ svetuje zmerno uživanje prazničnih jedi in pijač
RTV Slovenija 23.12.2023 | Ž. E. Č.
Slovenski prazniki so že pregovorno vezani na praznično obloženo mizo, pogostejše prenajedanje in opuščanje telesne dejavnosti. NIJZ svetuje, da smo pri mizi čim bolj zmerni, praznične jedi je namreč mogoče spremeniti v bolj uravnotežen obrok.
V času božično-novoletnih praznikov bodo živila z več maščob, sladkorja in soli pogosto na naših krožnikih. Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) svetuje, da smo pri mizi čim bolj zmerni. Pri tem poudarjajo, da je pomembno zavedanje, da vsak dan ni praznik in da nekatera živila neugodno vplivajo na zdravje. To so energijsko bogata živila, po načinu priprave predvsem ocvrta. Praviloma taka hrana vsebuje tudi manj vlaknin. Slovenski prazniki so že pregovorno
