Pred spanjem kozarec vode, da ali ne?

Dehidracija lahko povzroči celo vrsto zdravstvenih težav, kot so glavobol, pomanjkanje energije in vrtoglavica. Zato je pomembno, da popijemo dovolj tekočin. Idealno bi bilo, da telesu na dan zagotovimo dva litra vode. V to količino se prišteva tudi tekočina, ki jo zaužijemo s hrano. Veliko vode vsebuje na primer kumara ... Tik pred spanjem pa se pitje odsvetuje, piše healthdigest.com. Če boste pred spanjem spili preveč, boste morali ponoči na stranišče in s tem