POPRAZNIČNA NAPIHNJENOST? Nekaj preprostih strategij za lažje obvladovanje nelagodja
Regional 02.01.2024
Božični in novoletni prazniki so obdobje družinskih srečanj ob bogato obloženih mizah, a včasih se te praznične užitke pozna tudi v neprijetnem občutku napihnjenosti.
Poleg tega, da lahko pridobite neželene kilograme, prenajedanje pripomore tudi k zakisanosti telesa, zlasti zaradi sladkorja, ki se pojavi v priljubljenih prazničnih poslasticah, kot so potica, čokolada in drugi sladki užitki. V nadaljevanju sledi nekaj preprostih strategij za lažje obvladovanje nelagodja, povezanega z napihnjenostjo. V primeru napihnjenosti se izogibajte stročnicam in zeljnicam, ki so bogate s težko prebavljivimi vlakninami, kot so cvetača, zelje,
