Za moške po 50. letu samo občasna rekreacija ni dovolj

Piše: Janja Strašek, prehranska svetovalka Leta dolgo, lahko nekje do 45. ali 50. leta, moški ne čutijo posledic stresa in nezdrave prehrane, sploh če to kompenzirajo z zadovoljstvom ob uspešni karieri in občasno rekreacijo ali navdušenjem nad katerim od hobijev. A organizem se neizogibno stara – v srednjih letih se začne rušiti hormonsko ravnovesje, upočasni se metabolizem, zmanjša se odpornost proti stresu in pojavi se sarkopenija, zmanjšanje mišične moči, in s