Kava ali zeleni čaj?
Domžalec 11.07.2024 | Ines Pušnik
Pitje kave lahko povzroči blago dehidracijo zaradi vsebnosti kofeina, ki deluje kot diuretik, kar poveča izločanje urina in posledično izgubo tekočine.
Vendar pa se pri rednih pivcih kave pogosto razvije toleranca na diuretični učinek kofeina, zato običajna količina kave verjetno ne bo povzročila velike dehidracije pri večini ljudi. Kavo je bolje piti brez mleka in sladkorja iz več razlogov. Mleko in sladkor povečata kalorično vrednost pijače, kar lahko prispeva k povečanju telesne teže, še posebej če kavo uživamo pogosto. Poleg tega mleko dodaja nasičene maščobe, sladkor pa lahko negativno vpliva na zdravje,
