Vadba joge za zdravje in dobro počutje v naši okolici
Domžalec pred 1 dnevom | Uredništvo
Joga je starodavna znanost o človeku – telesu, umu, zavesti in duši.
Program zajema telesne vaje – asane, dihalne vaje – pranajamo, meditacijo, globoko sproščanje ali jogijsko spanje – jogo nidro, tehnike prečiščevanja telesa – hatha joga krije, mudre in bandhe. Gre za znanstveno priznan sistem vadbe, katerega prednosti sta sistematičnost in postopnost. Sestavljen je iz osmih stopenj, ki se nadgrajujejo po težavnosti, od lahkih pripravljalnih vaj na prvi stopnji do naprednih na osmi stopnji, za katere je potrebno razviti močno in
