ZA DOLGOROČNO DOBRO POČUTJE: Kako telovaditi v različnih obdobjih življenja?
Regional 09.02.2025

Če želite biti močni, vitalni in aktivni še v svojih 80-ih, je zdaj pravi čas, da začnete telovaditi.
Vse bolj priljubljena postaja ideja, da redna telesna aktivnost v različnih življenjskih obdobjih pomaga ohranjati zdravje in mladostno vitalnost. V nadaljevanju si poglejte, kako se lahko vadba prilagodi različnim obdobjem življenja, da bi bila čim bolj učinkovita. V 20-ih: Osredotočite se na trening moči Temelj dolgoživosti in fizične forme je najbolje postaviti že v mladosti, pravijo strokovnjaki. V 20-ih letih igra trening moči glavno vlogo pri ohranjanju