ŽE ENA SKODELICA LAHKO SPREMENI SPANEC: Znanstveniki razkrili, kako kava vpliva na možgane
Regional 19.07.2025
Brezkofeinska kava je verjetno zadnja stvar, na katero pomislite, ko popoldne potrebujete zagon.
A če želite zjutraj vstati spočiti, bi morali po mnenju strokovnjakov razmisliti o količini zaužitega kofeina. Nova kanadska raziskava je pokazala, da že dve skodelici kave po poldnevu zadostujeta, da ponoči možgane spravita v bolj vznemirjeno stanje, kar lahko občutno zmanjša kakovost spanja in raven energije naslednji dan. Znanstveniki z Univerze v Montrealu so analizirali spanec 40 zdravih odraslih, starih med 20 in 58 let. Vsak udeleženec je v spalnem centru
