'NE MOTI' IN 'OFFLINE' JE NOV LUKSUS: Vodič za digitalni detoks med poletnim dopustom

Poletje je popolna priložnost, da si privoščimo oddih – ne le od dela, temveč tudi od zaslonov. Zakaj digitalni detoks oz. digitalna razstrupitev? Stalna povezanost nas lahko izčrpava bolj, kot se zavedamo. Raziskave kažejo, da prekomerna uporaba digitalnih naprav povečuje stres, vpliva na spanec in zmanjšuje zmožnost zbranosti. Med dopustom imamo redko priložnost, da res odklopimo – in prav to lahko močno izboljša naše počutje. Za uspešno digitalno razstrupitev je