ZAKAJ NAS PO SPANJU HITRO PRIME NA STRANIŠČE? Štirje dokazi, da sta spanje in prebava povezana
Regional 21.09.2025
Premalo spanja ne vpliva le na naše razpoloženje in koncentracijo, temveč tudi na zdravje celotnega telesa.
Raziskave kažejo, da je pomanjkanje kakovostnega spanca povezano s pridobivanjem telesne teže, slabšim razpoloženjem, zmanjšano zbranostjo ter celo s kroničnimi boleznimi, kot sta visok krvni tlak in sladkorna bolezen tipa 2. Manj znano pa je, da ima spanje pomembno vlogo tudi pri delovanju prebavnega sistema. Nezadostno ali nekakovostno spanje lahko povzroči prebavne težave, kot sta zaprtje in driska, medtem ko dosleden spalni ritem pripomore k boljšemu delovanju
