Ponoči smo pridobili uro spanca – urne kazalce smo prestavili za eno uro nazaj
RTV Slovenija 25.10.2025 | T. L. Š.
Ob 3. uri zjutraj smo kazalce prestavili na zimski čas, za eno uro nazaj. Na NIJZ-ju ob tem priporočajo, da kljub krajšim in hladnejšim dnevom ne pozabimo na telesno dejavnost.
Z menjavo ure na zimski čas se začenja obdobje krajših in hladnejših dni, slabšega vremena ter upada motivacije za gibanje. Znano je, da se ob spremembi ure spremeni tudi razmerje vseh gibalnih vedenj (telesne dejavnosti, sedenja in spanja), ki skupaj po navedbah NIJZ-ja sestavljajo 24-urno gibalno vedenje v enem dnevu. Raziskave navajajo, da se s krajšim dnem nekoliko podaljša čas spanja, predvsem pa se podaljša čas sedenja ter skrajša čas nizko- in zmerno- do
