TRIK, KI VAM POMAGA HITREJE ZASPATI: Zdravnica priporoča preprosto tehniko s stopali
Regional pred 3 dnevi
Akupunkturistka in zdravnica tradicionalne kitajske medicine Eileen Li je za portal Bustle opozorila na preprost, a učinkovit trik za lažje uspavanje, imenovan "čričkova stopala".
Gre za ponavljajoče se, ritmično drgnjenje enega stopala ob drugo, ki deluje kot oblika samopomiritve in telesu pošilja signal, da je čas za počitek. V videu na TikToku je Li pokazala tudi akupresuro dveh točk na stopalih, za kateri pravi, da lahko pomagata hitreje zaspati in izboljšati kakovost spanca. Dr. Li je povedala: "Drgnjenje stopal eno ob drugo je oblika sprostitve in lajšanja stresa. Lahko pomaga zmanjšati napetost, izboljšati krvni obtok in zagotoviti
