INTUITIVNO PREHRANJEVANJE BREZ DIET: Poslušati telo ali tvegati napačne odločitve?
Regional pred eno uro
Ste že slišali za nov trend prehranjevanja v svetu, ki ne zajema prav nobenih diet? Gre za filozofijo, ki zavrača tradicionalne oziroma kakršnekoli shujševalne diete, ki zagovarjajo omejitve in odvzeme.
Namen je, da začutite, kako lačni ste v resnici ali kako siti v danem trenutku, in nato uporabite te informacije, da veste, kako, kaj in kdaj jesti. Govora je o konceptu intuitivnega prehranjevanja. Ljudje, ki sprejmejo omenjen način uživanja hrane, ne dajejo posebnega poudarka na količine zaužitih živil, ker poslušajo notranje signale, ki jih pošilja telo. Zveni kar privlačno kajne? Zagovorniki intuitivnega prehranjevanja se izogibajo štetju kalorij in
