Od zgage do zmage!
RTV Slovenija pred 6 dnevi | Medivital d.o.o.
Ko se pojavi pekoč občutek v prsih, kisel okus v ustih ali razdražen želodec, lahko že izbira prave hrane naredi veliko razliko. Nekatera živila so namreč nežnejša do prebavil in lahko pomagajo pomiriti razdražen želodec.
Živila, ki vsebujejo veliko vlaknin, pomagajo ustvariti občutek sitosti, zato je manj verjetno, da bi se prenajedli. Prenajedanje lahko prispeva k pojavu pekočega občutka v želodcu in vračanju želodčne vsebine proti požiralniku. Zato je dobro, da v prehrano vključite več zdravih virov vlaknin, kot so polnozrnata živila (ovseni kosmiči, kuskus in rjavi riž), korenasta zelenjava (sladki krompir, korenje in rdeča pesa) ter zelena zelenjava (šparglji, brokoli in
