5 idej za najboljše poletne smutije, ki nasitijo in osvežijo
RTV Slovenija pred eno uro | Spar
»Nekaj bi pojedel/-la, ampak res ne bi kuhal/-a v tej vročini!« – je to tudi vaša vsakodnevna poletna težava? Rešitev so smutiji – hitri, sveži in tudi nasitni, če so le pripravljeni pravilno. Pa še okusni so!
Tu je 5 odličnih receptov za poletne smutije in pomemben namig, kako jih narediti še boljše. Pri pripravi smutijev veliko ljudi dela enako napako: pripravijo "zdrav" smuti, ki pa po hranilni vrednosti bolj spominja na sladico kot uravnotežen obrok, saj vsebuje le sadje, zmiksano z mlekom ali sokom. Tak smuti ni obrok in ne nasiti za dolgo. Rešitev ni zapletena – dodamo vir beljakovin, nekaj vlaknin in zdrave maščobe, pa isti napitek postane precej bolj uravnotežen
