GLAVOBOLI IN MIGRENE? Ta živila lahko pomagajo ublažiti težave
Regional pred eno uro
Ljudje, ki imajo migrene in pogoste glavobole, vedo, kako težko je funkcionirati ob ponavljajočih glavobolih z zmerno do hudo intenzivnostjo kljuvajoče ali utripajoče bolečine, ki jo lahko spremljajo slabost, bruhanje, preobčutljivost na svetlobo, hrup ali vonjave.
Na srečo obstajajo živila, ki lahko pomagajo pri lajšanju bolečin. 1. Oreščki in semena Oreščki in semena vsebujejo salicin in omega-3 maščobne kisline. So dobri za telo, saj vsebujejo tudi visoko raven magnezija, ki je pomemben za boljši pretok kisika v krvi, kar vpliva na lajšanje glavobola, piše Healthline. 2. Polnozrnate žitarice Eden najpreprostejših načinov za lajšanje glavobola je redno uživanje polnozrnatih žit. Znano je, da je lahko nizek krvni sladkor
