Kaj jesti in piti med vročinskim valom? Tako boste lažje prenesli visoke temperature
Domžalec pred 1 dnevom | I. P.
Visoke temperature močno obremenijo telo, zato je v vročinskem valu še posebej pomembno, da poskrbimo za zadosten vnos tekočine in izberemo primerno prehrano.
S pravilnimi navadami lahko zmanjšamo tveganje za dehidracijo, izčrpanost in druge težave, povezane z vročino. Strokovnjaki priporočajo, da vodo pijete redno, tudi če niste žejni. Poleg vode so dobra izbira še nesladkani zeliščni čaji, naravni sadni sokovi in kokosova voda, ki telesu pomagajo ohranjati zadostno količino tekočine. Če veliko časa preživite na prostem ali opravljate fizično delo, so lahko koristni tudi izotonični napitki. Ti poleg tekočine vsebujejo
