NE ČAKAJTE NA ŽEJO: Tako med vročino ostanete hidrirani
Regional pred 8 urami
Poleti in med vročinskimi valovi telo zaradi visokih temperatur in povečanega znojenja izgublja več tekočine, zato se poveča tveganje za dehidracijo, vročinsko izčrpanost in vročinski udar.
Strokovnjaki opozarjajo, da ni dovolj piti šele takrat, ko postanemo žejni, saj je žeja pogosto eden prvih znakov, da telesu že primanjkuje tekočine. Količino popite tekočine je treba prilagoditi temperaturi, telesni aktivnosti in individualnim potrebam. ustvarjeno z umetno inteligenco/simbolična fotografija Na potrebe po tekočini vplivajo starost, telesna masa, zdravstveno stanje, prehrana, zdravila in količina gibanja. Ameriški Nacionalni inštitut za zdravje
