Mislite, da se premalo gibate? Morda naredite več, kot se zavedate
Domžalec pred 49 minutami | A. B. K.
Ko govorimo o telesni aktivnosti, pogosto najprej pomislimo na trening, šport ali obisk telovadnice.
Toda za bolj aktiven vsakdan ni nujno potrebna ura vadbe. Štejejo tudi hoja do trgovine, stopnice, delo na vrtu ali desetminutni sprehod po kosilu. Pomembno je predvsem, da gibanje postane del vsakdana. Ob misli na gibanje si marsikdo predstavlja celoten postopek: preobleči se v športna oblačila, pripraviti opremo, telovaditi 45 minut, se raztegniti in nato še oprhati. Ko za vse skupaj zmanjka časa, se hitro zgodi, da vadbo preprosto izpustimo. Toda naše telo ne
