Domača vadba in zdravje srca gresta z roko v roki
Goriški portal pred dvema urama
Za vzdržljivostno vadbo doma so tekalne steze še vedno najbolj univerzalna izbira: primerne so za hitro hojo, lahkoten tek in intervalne treninge, hkrati pa z blaženjem udarcev varujejo sklepe bolj kot asfalt.
Sodobni modeli z nastavljivim naklonom posnemajo vzpone, programi vadbe pa poskrbijo, da trening ostane raznolik in da telo ne zdrsne v rutino, ob kateri napredek zastane. Pri izbiri bodite pozorni na moč motorja, velikost tekalne površine in nosilnost – zlagljivi modeli so odlična rešitev za manjša stanovanja, saj po vadbi izginejo za omaro. Že trikrat po trideset minut hitre hoje na teden zadošča, da dosežete priporočila zdravstvene stroke – in to ob katerikoli
