VIKEND POLEŽAVANJE KORISTI ZDRAVJU SRCA: Nova raziskava o pomenu nadoknadenja zamujenih ur spanja
Regional pred 6 dnevi
Redno spanje je poglavitnega pomena za splošno zdravje, vendar si zaradi hitrega tempa sodobnega življenja mnogi težko privoščijo dovolj kakovostnega počitka med delovnim tednom.
Pogosto je rešitev podaljšano spanje čez vikend, da bi nadoknadili izgubljene ure. Nova raziskava kaže, da bi takšna praksa lahko pozitivno vplivala na zdravje srca, saj razkriva, da je tveganje za razvoj srčno-žilnih bolezni pri tistih, ki nadoknadijo spanje čez vikend, za 19 odstotkov nižje. Metodologija raziskave Raziskovalci so analizirali podatke iz obsežne UK Biobank študije, ki spremlja zdravje več kot 500.000 prebivalcev Združenega kraljestva, starih med 40
