Prezaposleni, da bi jedli zdravo? Potem je čas za Jeej! Jeej Okej!
Finance.si 25.11.2024
Se tudi vam zdi tempo življenja prehiter, da bi si vzeli dovolj časa za zdrav obrok? Ste opazili, da se že vrsto let prehranjujete več ali manj enolično? Kljub temu, da je hrana temeljni vir zdravja in energije za uspešno življenje, je dandanes vse več ljudi prezaposlenih, da bi jedli zdravo.
Najenostavnejši odgovor je: “Jej dovolj in čim bolj raznoliko.” Zdravstvena stroka, nacionalne prehranske smernice in naše lastne izkušnje dodajajo, da je za zdravje in dobro počutje treba jesti čim več raznolike rastlinske hrane v obliki sadja in zelenjave, ki vključuje tudi stročnice, kalčke, semena in oreščke (vsaj 250-400 g/dan). Veste tisto, ko zadiši po domačem in svežem iz babičine, mamine ali domače kuhinje in shranite v hladilnik nekaj okusnega za čez
