SLABA NOVICA ZA NOČNE PTICE: To je ura spanja, ki najbolj ustreza zdravju srca
Regional 26.10.2025
Ko govorimo o zdravju srca, večina pomisli na vadbo, prehrano ali prenehanje kajenja.
Toda po novih raziskavah je poglavitno tudi, kdaj gremo spat. Reden urnik spanja lahko močno vpliva na delovanje srca in ožilja. Raziskava, izvedena leta 2021 v okviru britanskega projekta UK Biobank in objavljena v reviji European Heart Journal, je pokazala, da imajo ljudje, ki vsak večer zaspijo med 22. in 23. uro, manjše tveganje za bolezni srca in ožilja. "Reden ritem spanja, ki se začne med 22. in 23. uro, je najboljši za srce, saj omogoča optimalnih sedem do
