VAJE ZA KRIŽ – Katere, kako, kdaj, zakaj?
Domžalec 02.01.2023 | P. P.
Bolečine v križu so najpogostejša težava odraslih posameznikov, zaradi katerih jih obišče zdravnika skoraj polovica posameznikov.
Najpogosteje gre za lažje oblike preobremenitve mišic, ki jih lahko zelo učinkovito odpravimo z ustreznimi vajami in gibanjem. Kako pa vedeti, katere vaje za križ izbrati? Za to je treba znati gledati na telo celostno, kar nam omogoči prepoznati dejanski vzrok težave, in izbrati ustrezne vaje glede na strukturo telesa in način gibanja posameznika. Zavedati se moramo, da se bolečine v križu pojavijo zato, ker se zaradi takšnih ali drugačnih nepravilnih vzorcev
