Se tudi vi pogosto zbujate ob 3. uri zjutraj?
Domžalec pred 1 dnevom | P. B.
Ste se že kdaj zbudili sredi noči in na uri opazili, da je ura znova okoli tretje zjutraj? Čeprav se marsikomu zdi, da gre za naključje, strokovnjaki pojasnjujejo, da za takšnimi nočnimi prebujanji pogosto stojijo povsem razumljivi fiziološki in psihološki razlogi.
Prekinjen spanec je ena najpogostejših težav sodobnega časa. Po ocenah strokovnjakov se z občasnim prebujanjem sredi noči sooča velik delež odraslih, pri čemer se mnogi prebujajo prav v zgodnjih jutranjih urah. Stres pogosto zmoti spanec Med glavnimi krivci za nočno prebujanje je stres. V zgodnjih jutranjih urah telo začne postopoma povečevati izločanje kortizola, hormona, ki organizem pripravlja na prebujanje. Kadar smo pod večjim psihičnim pritiskom, je ta proces
