Kakovosten spanec, vrelec mladosti
SiolNET 27.02.2023
Kako pomemben je dober spanec za naše počutje in zdravje, je izkusil že vsak, ki mu je bil spanec zaradi kateregakoli razloga kraten. Ste vedeli, da kakovosten spanec vpliva tudi na videz staranja kože? Kaj se dogaja med spanjem, kar pomaga upočasniti proces staranja in poskrbi, da smo videti tako mladi, kot se počutimo? Poskrbimo za udobno in zdravo spanje ter spodbudimo tvorbo kolagena, rastnega hormona ter nižanje stresa.
Foto: Lesnina XXXL Pogosto verjamemo, da je skrivnost mladostnega videza in sijoče kože mogoče najti v izdelku ali posegu, a v resnici je naš videz mogoče pripisati več dejavnikom, od genetike do izbire življenjskega sloga in celo kakovosti našega spanca. Ko spimo, dobi naše telo nekaj "prostega časa" od dela, ki ga mora opraviti, ko smo aktivni in budni. To vključuje povečanje ravni beljakovin, kot sta kolagen in melatonin, ki spodbujata rast in obnovo celic ter
