Kaj je mišična vzdržljivost? Nekaj, kar je za ljubiteljske športnike bistveno
Slovenske novice 28.02.2023
Mišično vzdržljivost lahko opredelimo kot zmožnost mišice ali skupine mišic, da dalj časa deluje s silo (se krči).
To je ključna sestavina telesne pripravljenosti in je ključnega pomena za vse vzdržljivostne športe in številne ekipne športe. Pravzaprav vsaka dejavnost, ki vključuje ponavljajoče se vzorce gibanja, vključuje mišično vzdržljivost. Koliko telesna dejavnost v resnici vpliva na hujšanje? Ne glede na to, ali ste vzdržljivostni športnik ali športnik za moč, je mišična vzdržljivost vedno prisotna. Mišična vzdržljivost je pomembna tudi za vsakodnevno zdravje. Zakaj je
