Ohranjanje mladostne energije na dosegu roke
SiolNET 19.04.2023
Mladostna energija je nekaj, kar si mnogi ljudje želijo občutiti in ohraniti čim dlje v življenju. Čeprav se z leti pojavljajo naravne spremembe, obstaja vse več načinov, metod in ukrepov, kako ohraniti svoje telo v najboljši mogoči formi ne glede na leta. Medicina ima pri tem pomembno vlogo, saj lahko z različnimi metodami pomaga pri ohranjanju in izboljšanju zdravja ter odločilno prispeva k bolj kvalitetnemu in dolgotrajnejšemu življenju. Pomaga ohraniti tudi dobro počutje, videz, razpoloženje,
S primernimi življenjskimi navadami lahko sami veliko naredite za ohranjanje mladostne energije tudi v zrelih letih, ostanete fit in polni energije. Pomembno je poskrbeti za uravnoteženo prehrano, redno vadbo ter dovolj spanja in počitka. Pri prehrani se izogibajte preveliki količini procesirane hrane, sladkorju in transmaščobam ter uživajte več svežega, sezonskega sadja, zelenjave, polnozrnatih živil ter beljakovin iz znanega vira, lokalne pridelave. Redna vadba,
