Izkustveno predavanje: zdravje, kako ga ohraniti in kako se soočiti s stresom?
Domžalec 05.10.2021 | Karin Božič Zupančič
Na izkustvenem predavanju vam bo predavateljica predstavila tehnike čuječnosti in MBSR, ki vam pri tem lahko zelo pomagajo.
Temeljijo na znanstvenih raziskavah harvardskih in ostalih nevroznanstvenikov. Skupaj bom naredili tudi določene tehnike MBSR “Mindfulness-Based Stress Reduction” programa obvladovanja stresa na temelju čuječnosti, razvitega na Medicinski fakulteti Univerze Massachusetts, ZDA (dr. Jon Kabat-Zinn). Pri pravi praksi čuječnosti gre za veliko več kot le zmanjšanje stresa. Znanstvene raziskave Harvardskih in ostalih nevroznanstvenikov zadnjih 40 let kažejo številne
