KAKŠNA JE VAŠA FIZIČNA PRIPRAVLJENOST? Vaje za kvalitetno spolnost
Regional 21.10.2023
Optimalna telesna pripravljenost je ključna za izboljšanje kakovosti spolnega življenja.
Spodaj je predstavljen niz vaj za moške in ženske, ki bodo pripomogle k boljšemu seksu. Keglove vaje Keglove vaje so usmerjene v krepitev mišic medeničnega dna. Redno izvajanje teh vaj ne le, da okrepi te mišice, ampak tudi obogati spolno izkušnjo ter prispeva k močnejšim orgazmom. Za izvajanje Keglovih vaj stisnite mišice, ki jih uporabljate za zaustavitev uriniranja, jih zadržite nekaj sekund in nato sprostite. Ponovite to 10-krat, dvakrat na dan. Vaje za
