Spet bomo prestavili uro

Današnja nočna prestavitev je bolj zaželena, saj nam bo spanje podaljšala celo za eno uro. Kljub temu, da bomo spali dalj časa pa si lahko preberemo nekaj nasvetov za boljše spanje. Kakšne so telesne posledice slabega ali prekratkega spanca? Opazovanje rastne krivulje pri slabem spancu nam pomaga pojasnjevati funkcije spanja. Iz nje je razvidno, da za vsako vrsto in stanje slabega spanca nastopijo različne telesne in duševne posledice. Tu se pokaže, da so hormoni,