Pijača, ki jo je dobro piti pred spanjem

Zelo pomembno je, da tik pred spanjem ne spijete preveč tekočine, saj vas bo v tem primeru zbudila potreba po uriniranju. To je še posebej pomembno, če ste starejši, imate občutljiv mehur ali jemljete zdravila, ki lahko povzročijo pogosto uriniranje, je za Everyday health opozoril profesor nevrologije in direktor Centra za motnje spanja pri UCLA Health v Los Angelesu Alon Avidan. V tem primeru predlaga, da prenehate s pitjem že tri do štiri ure spred spanjem.