Goveje srce? Najboljši proteini – ki jih verjetno ne jemo

Če ste že nasičili svojo prehrano s piščancem, govedino in lososom, ste dobro začeli, ko gre za najboljše beljakovine, ki jih potrebujete, da dobite malo več za šport in moč in zdravje. In če v mešanico dodate nekaj fižola za dodatek rastlinskih beljakovin, je to dodaten bonus. 3 velike napake, ki jih vsi naredimo na stranišču Toda tako kot ne bi smeli izvajati istih vaj za vsako vadbo, se ne bi smeli zanašati na vedno isto beljakovinsko hrano, da bi ohranili rast