S temi okusnimi triki se boste z lahkoto odrekli ogljikovim hidratom

Zamenjajte testenine za te rezance Izločanje ogljikovih hidratov ne pomeni, da se morate odreči vsej hrani, ki jo imate radi. Hrepenite po testeninah? Registrirana dietetičarka Abbey Sharp predlaga, da svojo tradicionalno skledo testenin zamenjate s spiraliziranimi bučkami. "Obsedena sem z uporabo bučk kot rezancev. To je odličen način za dodajanje vlaknin in antioksidantov, medtem ko zmanjšate kalorije in ogljikove hidrate," pravi. Avokadovo in kokosovo olje