Kaj se zgodi, če nimate dovolj dnevne svetlobe?
SiolNET 04.05.2023
Raziskave kažejo, da dnevna svetloba izjemno pomembno vpliva na človekovo vsakdanje počutje. Preverite, katere koristi prinaša in kako poskrbeti zase
Dnevna svetloba zviša raven hormona sreče Na biološki ravni so za uravnavanje našega razpoloženja odgovorni različni hormoni. Eden od njih je serotonin, pogosto imenovan tudi hormon sreče, ki ima pomembno vlogo pri občutkih zadovoljstva, osredotočenosti in splošnega dobrega počutja. Če je raven serotonina v telesu nizka, lahko to povzroči žalost, tesnobo ali celo depresijo. Njegova raven vpliva tudi na to, kako se spopadamo s stresom. Če je ta nizka, se veliko