Rastlina, ki vas očisti strupov in pospeši metabolizem
Necenzurirano pred dvema urama
Rukola spada med prvo spomladansko zelenjavo, ki si jo lahko privoščimo. Po videzu spominja na regrat, po okusu na redkev. Privoščite si nemoteno branje
Vsebuje celo bogastvo hranljivih snovi, široko paleto vitaminov in mineralov ter ima zelo majhno vsebnost kalorij. Vsebuje veliko folne kisline in antioksidantov, kot so vitamini A, B, C in K, ter se uspešno bojuje s prostimi radikali v telesu. Bogata je s karotenoidi in drugimi minerali, kot so kalij, mangan, železo in kalcij. Fitokemikalije v rukoli so učinkovite v boju proti raku. Kdaj in kako sejati Rukolo skupaj s prvimi solatnicami na suhe in pripravljene
