Ne podcenjujte zvina gležnja: ključ do hitre vrnitve v gibanje
RTV Slovenija pred 25 dnevi | KinVital
Pomladni dnevi prinašajo več gibanja na prostem – tekači se vračajo na steze, rekreativci pa pogosteje posegajo po športnih aktivnostih.
Z večjo aktivnostjo pa žal narašča tudi število poškodb, med katerimi je zvin gležnja ena najpogostejših. Do zvina gležnja najpogosteje pride ob nenadnem zasuku stopala, še posebej na neravnem terenu ali pri hitrih spremembah smeri. Posledica je razteg ali delna natrganina vezi, kar spremljajo bolečina, oteklina in omejena gibljivost. Čeprav marsikdo poškodbo podceni, je ustrezna in pravočasna rehabilitacija ključna za preprečevanje ponovitev. Glavno vodilo pri
