Ste za praznike pojedli preveč? Čas je, da se razstrupite!
Svet24 08.01.2023 | Mare Koren
Če ste za praznike pojedli preveč (nezdravega) in premalo časa posvečali gibanju, bo razstrupljanje telesa zagotovo prava odločitev. Ne potrebujete veliko, le nekaj vztrajnosti in dobrih navad.
Najprej poskrbite za to, da iz prehrane odstranite vse mlečne izdelke, sladkorje, meso in druge živalske proizvode, nasičene maščobe in trgovsko vnaprej pripravljene jedi. Nakupite svežo, ekološko zelenjavo, nesladko sadje, oreščke in žita brez glutena. Ne pozabite, da se morate vsak dan vsaj pol ure aktivno ukvarjati s športom (kardiovadba), najbolje nekje v naravi. Ko vas opozori telo Naštejmo najpogostejše znake, da telo nujno potrebuje razstrupljanje: tesnoba,
