Poglejte, kaj vneseš v telo s samo eno pločevinko sardin: neverjetno!
Slovenske novice 01.02.2023
Sardela ali sardina je plava morska riba z zelo okusnim, lahko prebavljivim mesom.
Zraste do 25 centimetrov, tehta pa do 80 gramov, povprečna teža je približno 30 gramov. Ima modro srebrn hrbet ter belo srebrna boka in trebuh. Ste vedeli, zakaj je po kavi nujno spiti še kozarec vode? Sardela spada med najcenejše sveže ribe, kljub temu pa je za številne gurmane kraljica rib. Je tudi kraljica konzerv oziroma konzerviranih rib. Zaradi visoke vsebnosti maščobnih kislin omega 3, beljakovin, vitamina B12 in selena so sardele zelo močne varuhinje
