Končno imamo odgovor, zakaj včasih trzamo v spanju?
Slovenske novice 21.02.2023
Ne, v spanju ne trzamo samo po težkem delu, treningu ali tekmi. Kaj nam telo sporoča?
Spimo, spimo, in naenkrat se zbudimo, zato, ker smo tako močno trznili. Grd občutek. Potem spet zaspimo nazaj in čez nekaj časa telo ustreli, spet. Evo, kaj se nam zgodi, ko se uležemo takoj po kosilu Zakaj se to dogaja? Je to sproščanje zategnjenih mišic po težkem treningu ali tekmi? Med spanjem gremo skozi različne faze spanja. Običajno po približno 45 minutah do ene ure se začne faza REM, kjer začnemo sanjati. V tej fazi so vse mišice paralizirane, zaradi česar
