Poporodna vadba – kakšna naj bo vadba po porodu?

Večina se ne zaveda, da so se v telesu dogajale številne spremembe, ki lahko vplivajo na sam potek okrevanja. Porod je zahteven in temu primeren naj bo tudi čas in telesna aktivnost po njem. Da bo poporodni začetek lažji, smo za vas pripravili članek, v katerem boste našle nasvete in navodila, kako začeti z varno vadbo po porodu – več pa v nadaljevanju. Čemu naj se mlada mamica izogiba, na kaj je treba biti pozoren? Česa naj se zaveda vsaka mlada mamica je to, da